افضل التطبيقات

أفضل تطبيقات الصحة لأجهزة الآيفون في عام 2020

تطبيقات iPhone Health

الصحة ثروة ، واليوم ، لدينا خيارات أكثر من أي وقت مضى للحفاظ على لياقتنا الجسدية والعقلية. هناك الكثير من التطبيقات الممتازة التي يمكن أن تساعدك على تتبع صحتك وتحسينها. من انعدام الوزن والصحة العقلية إلى تطبيقات التمارين الخاصة بالنساء ، هناك شيء يناسب كل احتياجات وأسلوب حياة. ومع ذلك ، مع توفر الكثير من التنوع ، قد يكون من الصعب اختيار النوع المناسب ، لذلك حاولنا مساعدتك. استثمر في نفسك وحافظ على لياقتك مع أفضل التطبيقات الصحية لأجهزة iPhone.

1. MyFitnessPal

بفضل العدد الهائل من الأطعمة التي تصل إلى 5،000،000 ، يأتي هذا التطبيق مع أكبر قاعدة بيانات للطعام. مع MyFitnessPal ، يمكنك بسهولة متابعة نظامك الغذائي والحصول على لياقة بدنية من خلال فقدان الوزن. ستقوم بتتبع جميع العناصر الغذائية مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والسكر والألياف والكوليسترول وما إلى ذلك.

يتذكر التطبيق الأطعمة المفضلة لديك ويتيح لك إضافة العديد من الأطعمة مرة واحدة. يوجد متتبع خطوات مدمج لتتبع خطواتك بسهولة. والأهم من ذلك ، أنه يمكنك الاتصال بأكثر من 50 جهازًا وتطبيقًا بما في ذلك Fitbit و Apple Health و Garmin و Jawbone Up.

2. Headspace

يوفر “Headspace” تأملات موجهة مفيدة جدًا في تقليل التوتر وتحسين التركيز. يمكن أن يزيد التطبيق من وعيك الذاتي ، مما يوفر لك إحساسًا أكبر بالمنظور. سوف تستمتع بالطعام والنوم والتدريب. مع راحة البال المرغوبة ، ستصبح أكثر ثقة ومستمعًا أفضل.

3. Lose It!

اخسره! يأتي مع برنامج فقدان الوزن الرائع. يمكنك تحديد ميزانيتك اليومية والأهداف الخاصة بالعناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والألياف والدهون والسكر وما إلى ذلك.

بناءً على هدفك ، يقوم بإنشاء برنامج مخصص لفقدان الوزن لمساعدتك في تحقيق الشكل الذي تريده. يسمح لك بتتبع الأطعمة التي تتناولها والتمارين التي تقوم بها. يمكنك أيضًا التعرف على الأطعمة التي تساعد أو تصبح عقبة أمام إنقاص الوزن. قم بتوصيله بالعديد من أجهزة الصحة واللياقة وأجهزة التتبع والتطبيقات للحصول على نتيجة أفضل.

4. Instant Heart Rate

تم تصنيف “معدل ضربات القلب الفوري” على أنه تطبيق رقمي في العديد من البلدان بما في ذلك الولايات المتحدة والمملكة المتحدة واليابان. يوفر التطبيق قياس دقيق لمعدل ضربات القلب.

كما أنه يعرض الرسوم البيانية للنبض الموجي والرسم البياني للرسم البياني للصور (PPG) للسماح لك بتحليل البيانات المهمة بسهولة. يوجد اختبار StandUp يسمح باختبار التعب وكذلك اختبار اللياقة. كما أنه يعمل مع تطبيق Apple Health. يمكنك الترقية إلى الإصدار المتميز للوصول إلى المزيد من الميزات القوية.

5. Pacer

هل تحاول بشدة إنقاص وزنك ولكنك لم تنجح في ذلك؟ Pacer هو ما يمكنك الوثوق به تمامًا لتمكينك من تحقيق الشكل المرغوب فيه.

لا يتتبع هذا التطبيق نظام اللياقة البدنية الخاص بك بدقة فحسب ، بل يعرض أيضًا بالضبط ما عليك القيام به لتحقيق هدفك. يسمح لك بتسجيل الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية ووقت النشاط. باستخدام GPS ، يمكنك تتبع أنشطتك الخارجية مثل المشي والجري وركوب الدراجات على الخريطة.

6. WebMD

تم تجهيز تطبيق WebMD health ليكون سهل الاستخدام للغاية فيما يتعلق بتزويدك بالمعلومات الصحيحة لإبقائك في أفضل حالاتك الصحية. مع المحتوى الصحي الذي تمت مراجعته من قبل الطبيب بالإضافة إلى الأدوات التفاعلية ، فإنه يتيح لك الحصول على نظرة ثاقبة حول مكان اللياقة البدنية الخاصة بك.

إنه يتميز بمدقق أعراض مفيد للغاية للسماح لك بالعثور على السبب الدقيق لأي مشكلة. يسمح لك تذكير الدواء بمشاهدة جدول الأدوية اليومي والتعليمات. تبحث عن دليل أفضل؟ اختر هذا ليكون لديك السيطرة الصحيحة على صحتك.

7. Cardiio

يعمل Cardiio بذكاء في السماح لك بمراقبة معدل ضربات قلبك والقدرة على تتبع التقدم في راحتك المثلى. مع هذا التطبيق ، سوف تتعلم كيفية الحصول على الشكل. بفضل التدريبات الفعالة بالإضافة إلى الإرشادات التي تشتد الحاجة إليها.

واجهة سهلة الاستخدام جدًا إلى جانب الجودة لتكون أداة يدوية لمساعدتك في الحصول على المعرفة الصحيحة حول جسمك يجعل هذا التطبيق الصحي فريدًا من نوعه.

8. Waterlogged

هل ترغب في زيادة كمية المياه التي تتناولها وتبحث عن بعض الطرق لمساعدتك على القيام بذلك؟ إذن ، Waterlogged هو خيار رائع بالنسبة لك.

يمكنك بسهولة تتبع وتحسين استهلاكك اليومي للمياه من خلال العديد من المخططات والتذكيرات. إذا نسيت غالبًا الالتزام بما حددته ، فلن يسمح لك هذا التطبيق أبدًا بتفويت هدفك.

9. Blood Pressure Companion

“رفيق ضغط الدم” هو أداة فعالة للغاية لتتبع ضغط الدم والوزن ومعدل ضربات القلب. يسمح لك بمراقبة ضغط الدم عن طريق الرسم البياني والرسم البياني والكلمات.

يمكنك بسهولة إضافة وتعديل معدل ضربات القلب وضغط الدم والوزن وتاريخ الاختبار. سوف تقوم بتحليل الأوقات وكذلك النسبة المئوية لكل نطاق ضغط دم. يعرض إحصائيات القياس باليوم أو الأسبوع أو الشهر أو السنة. يمكنك إنشاء تذكير لقياس ضغط الدم ، زيارة الطبيب. يسمح لك بتصدير القراءة بتنسيق PDF و HTML و CSV.

10. Health Tips

هل تبحث عن نصائح الخبراء إما للحصول على شكل أفضل أو التمتع بصحة جيدة؟ تم تطوير “النصائح الصحية” بحكمة لتكون حلاً شاملاً لك مع أكثر من 500 نصيحة بالإضافة إلى النصائح.

يثري إشعار الإكرامية كل يوم وليلة معرفتك بالصحة واللياقة البدنية وكيفية الابتعاد عن الوقوع فريسة للمرض.

انطلق وتحكم في صحتك باستخدام هذه التطبيقات.

Hassan Alassali

حاصل على عدة شهادات في مجال المعلوماتية من ابرزها MCSE Microsoft Certified Systems Engineer مدير الشبكات وأنظمة الاتصال من مايكروسوفت

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه:

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock