افضل التطبيقات

أفضل تطبيقات اليوغا لأجهزة الآيفون و الآيباد في عام 2020

تطبيقات اليوغا لأجهزة iPhone و iPad

تتعدد فوائد اليوجا. إنها ممارسة شاملة تحافظ على توازن جسمك وعقلك. سواء كنت مبتدئًا مهتمًا بالأساناس اللطيفة ، أو يوغي أكثر تقدمًا وتبحث عن روتين صعب ، فهناك العديد من التطبيقات لإرشادك في ممارستك. أنها توفر ثروة من المعلومات ، والدوافع ، والبرامج التعليمية لإبقائك في العودة إلى حصيرة. لذلك خذ نفساً عميقاً وتحقق من أفضل تطبيقات اليوجا لأجهزة الآيفون.

1. Yoga | Down Dog

احصل على تمارين يوجا جديدة كل يوم عندما تقوم بإعداد سجادة اليوجا الخاصة بك. يحتوي على أكثر من 30000 تكوين مختلف ، مما يسمح لك ببناء جدول يوغا مثالي ليناسب راحتك. يبدأ التطبيق من الإصدار المبتدئ ، ويمنح 3 أيام مقدمة عن اليوجا. سيسمح لجسمك بالتكيف مع هذه الممارسة.

تدريجيًا ، تنتقل إلى مستوى التدريب المتقدم ، كل ذلك داخل منزلك وفي الوقت المناسب لك. لا مبرر للثلج أو المطر ، مارس اليوجا في أي وقت وفي أي مكان. نظرًا للميزات التي يقدمها التطبيق ، فهو بالتأكيد ليس مجانيًا. يمكنك تنزيله مجانًا ، لكنك ستحتاج إلى الاشتراك لإلغاء قفل الميزات الأخرى.

2. Daily Yoga: Workout & Fitness

لطالما كان تطبيق Daily Yoga أحد أشهر تطبيقات اليوغا لأجهزة iPhone و iPad. ما يجعل هذا التطبيق في وضع جيد هو التعليمات سهلة المتابعة. يمكنك استخدامه لتكون على دراية جيدة بجميع أساسيات اليوغا في أول أسبوعين.

تضم أكثر من 500 أسانا وأكثر من 200 فصل إرشادي ، إنها حزمة كاملة لتعلم اليوجا وإتقانها. يقدم التطبيق أكثر من 50 خطة مجدولة تركز على العديد من الأشياء المهمة مثل التحكم في الوزن ونحت الجسم والبشرة المتوهجة والقوة والمرونة والمزيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك المشاركة في ورش عمل كبار المدربين للتعرف على كل الأشياء المهمة.

3. Yoga for Beginners | Mind+Body

في اللحظة التي تفتحها ، تكون مباشرة في العمل. يتم تقديمك مع قائمة طويلة من الفئات. الأول هو اليوغا للمبتدئين. قم بالتمرير لأسفل ، وسترى أنواعًا أخرى مختلفة مثل Butt Toner و Core Blast و Fat Burner و Inner Peace و Sun Salutation و Yoga for ABS والمزيد.

لكل فئة ، يمكنك معرفة الوقت الذي تستغرقه وكذلك عدد السعرات الحرارية. يتم تحميل مقاطع الفيديو بسرعة حيث يتم تشغيلها عبر YouTube. يوجد أيضًا تقويم لتتبع كل شيء. بشكل عام ، هذا التطبيق المجاني بسيط ومباشر. يجب أن نحاول للمبتدئين.

4. Asana Rebel: Get in Shape

من التدريب والتأمل إلى الألحان التي تساعدك على النوم ، حصلت تطبيقات اليوغا هذه لأجهزة الآيفون على مزيج من كل شيء. تم تصميم البرامج المستوحاة من اليوجا لتناسب أسلوب حياتك.

كن صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك واستمتع بجلسات التمرين أثناء استراحات الغداء أو في غرف الفنادق أو في وقت متأخر من الليل. حتى أنها تتميز بتنوع في تنسيقات التمرين ، من 5 دقائق إلى التنسيقات عالية الكثافة.

للتشجيع ، يضع التطبيق تحديات يومية ويقدم اختبارات ممتعة.

5. Glo – Yoga and Meditation

مصممة لعشاق اليوجا الذين قد يكون لديهم الوقت أو لا يملكونه. سواء كنت مسافرًا أو مشغولاً بالأعمال المنزلية أو تحتاج إلى بعض الاسترخاء قبل النوم.

لدى Glo برنامج تعليمي في المنزل برعاية بعض أفضل معلمي اليوجا في العالم. ما هو رائع ، تحصل على دروس تلبي أي مستوى من الخبرة ومرحلة الحياة والحاجة والطموحات.

يمكنك أيضًا البحث بسهولة في الفصول الدراسية أو وضع إشارة مرجعية عليها أو تنزيلها لوقت لاحق. علاوة على ذلك ، يتكامل تطبيق اليوغا مع iPhone أو Apple Watch لتتبع نشاطك أثناء الجلسات.

6. Yoga Studio: Mind & Body

من بين أكثر تطبيقات التمارين الرياضية ميزات كاملة لليوجا والتأمل. هناك خطة لإدارة الوزن الصحي ، وتقوية الجسم ، وآلام الظهر ، والصحة العقلية ، وما قبل الولادة ، والخصوبة ، وغير ذلك الكثير.

لتحقيق ذلك ، يستضيف التطبيق دروس يوغا فيديو عالية الدقة موجهة بشكل جميل للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين. أنت أيضًا مطّلع على التأملات الصوتية الموجهة ودليل مرجعي مجاني.

بصرف النظر عن الفصول الدراسية الجاهزة ، يمنحك Yoga Studio فرصة لعرض موهبتك. بفضل تقنية خياطة الفيديو ، يمكنك بسهولة إنشاء فصول فيديو عالية الدقة كاملة ومتدفقة داخل التطبيق.

7. Pocket Yoga

‎Pocket Yoga
‎Pocket Yoga
Developer: Rainfrog, LLC
Price: $2.99
  • ‎Pocket Yoga Screenshot
  • ‎Pocket Yoga Screenshot
  • ‎Pocket Yoga Screenshot
  • ‎Pocket Yoga Screenshot
  • ‎Pocket Yoga Screenshot
  • ‎Pocket Yoga Screenshot
  • ‎Pocket Yoga Screenshot
  • ‎Pocket Yoga Screenshot
  • ‎Pocket Yoga Screenshot
  • ‎Pocket Yoga Screenshot
  • ‎Pocket Yoga Screenshot
  • ‎Pocket Yoga Screenshot

أقيم “Pocket Yoga” بدرجة عالية باعتباره تطبيقًا صحيًا مفيدًا للغاية. يوفر إرشادات صوتية ومرئية أساسية تضمن لك أداء التمرين بشكل صحيح.

تحقق من 200 صورة بوضعية وابذل قصارى جهدك لمتابعة كل وضعية دون أي شائبة. يوجد أيضًا قاموس للوضعيات مع أوصاف ومزايا كل وضع.

نظرًا لتكامل التطبيق مع تطبيق Health ، يمكنك تتبع التدريبات ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة.

8. Simply Yoga – Home Instructor

“اليوغا ببساطة” جميلة في الموضوع. يقدم التطبيق مجموعة واسعة من التدريبات التي يمكنك اختيارها بناءً على هدفك أو روتينك. تظهر مقاطع الفيديو كيفية أداء كل وضع بشكل صحيح.

مع التعليمات الصوتية للجلسة بأكملها ، لن يسمح لك أبدًا بالخروج عن الطريق. يمكنك إنشاء إجراءات مخصصة وفقًا لمتطلباتك الخاصة. تتمثل إحدى الميزات البارزة لهذا التطبيق في دعم العديد من اللغات بما في ذلك الإنجليزية والعربية والكتالونية والكرواتية والتشيكية والدنماركية والهولندية والفنلندية والفرنسية والمزيد.

9. Lotus | Yoga and Meditation

إذا كنت مبتدئًا ، فإنني أوصيك بعدم تفويت فرصة “لوتس”. يضم هذا التطبيق أكبر مصدر لليوغا ، وهو مصمم لجميع المستويات. يمكنك المشاركة في أكثر من 100 حصة يوجا وتأمل.

إلى جانب ذلك ، يتيح لك أيضًا جدولة فصل دراسي على التقويم والحصول على تذكير بعدم نسيان القيام بذلك أبدًا. تصفح 450 وضعًا مع تعليمات واضحة وتعلم كيفية القيام بها. كما يُظهر الفائدة والحذر لكل موقف.

10. Yogaia: Yoga & Meditation

إذا كنت جادًا بشأن اليوجا ومستعدًا لدفع اشتراك شهري ، فإن Yogaia هو التطبيق المناسب لك. يوفر وصولاً على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع إلى دروس اليوغا المسجلة التي يمكنك مشاهدتها وممارستها في منزلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا حجز فصلك وتشغيل الكاميرا والحصول على إرشادات شخصية.

أيضًا ، يمكنك الانضمام إلى دروس اليوغا الحية ، وأنت في منزلك. بصرف النظر عن اليوجا ، يمكنك أيضًا الاختيار من بين البيلاتس والتأمل و HIIT والمزيد. هناك نسخة تجريبية مجانية متاحة ولكن بعد ذلك يمكنك التفكير في الاشتراك من مختلف الخيارات المتاحة.

هذا كل ما لدي!

ماذا تفضل؟

إذن ، أي من التطبيقات المذكورة أعلاه اخترتها للتخلص من التوتر وتحقيق السلام المطلق؟ سيكون من الرائع معرفة اختيارك في التعليقات أدناه.

Hassan Alassali

حاصل على عدة شهادات في مجال المعلوماتية من ابرزها MCSE Microsoft Certified Systems Engineer مدير الشبكات وأنظمة الاتصال من مايكروسوفت

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه:

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock