أفضل تطبيقات قياس السعرات الحرارية لأجهزة الآيفون في عام 2020
تطبيقات السعرات الحرارية للآيفون
أنا لست مهووسًا باللياقة البدنية ولكني أحب التعرق في صالة الألعاب الرياضية للحفاظ على لياقتي. للتأكد من أنني على الطريق الصحيح ، أتتبع العديد من الأشياء المهمة مثل الوزن واستهلاك الماء والسعرات الحرارية وغير ذلك. الشيء الذي يجعلني متحمسًا ويقدم أيضًا الدليل الصحيح حتى أتمكن من تحقيق الهدف هو مدربي الافتراضي. لا يمكن تخمينه حتى الآن؟ أستفيد من أكثر تطبيقات عداد السعرات الحرارية شيوعًا لأجهزة iPhone للحفاظ على جميع السعرات الحرارية المستهلكة والمحترقة تحت العدسة بسهولة.
ما هو أفضل تطبيق لتعقب السعرات الحرارية لجهاز iPhone؟
#1. MyFitnessPal
إذا كنت تبحث عن حل شامل لحساب السعرات الحرارية ، فانتقل إلى MyFitnessPal. إذن ، ما الذي يميز هذا التطبيق؟ أهم ما يميز هذا التطبيق هو إبراز أكثر من ستة ملايين قاعدة بيانات طعام.
باستخدام ماسح الباركود المدمج ، يمكنك مسح الرمز الشريطي ضوئيًا بسرعة لتسجيل الأطعمة. يوجد أيضًا جهاز مراقبة الوصفات المدمج الذي يتيح لك بسهولة استيراد معلومات الوصفات للعناصر التي تطبخها.
وبفضل عداد السعرات الحرارية المتطور ، يتفوق في حساب السعرات الحرارية بدقة. ميزة أخرى ملحوظة هي أنها قابلة للتخصيص بالكامل وتتيح لك تتبع العديد من العناصر الغذائية مثل الدهون والسكر والفيتامينات والألياف والمزيد.
#2. Lose It!
“اخسره!” لطالما كان أحد أكثر تطبيقات الصحة واللياقة البدنية تقديرًا لنظام iOS. يقدم التطبيق برنامجًا أكثر فاعلية لفقدان الوزن ويسمح لك بمراقبة الأطعمة بسهولة.
سوف تقوم بمسح الأطعمة ضوئيًا بسهولة لتسجيلها. ميزة أخرى فريدة هي القدرة على العمل مع العديد من التطبيقات الصحية وأجهزة التتبع. على سبيل المثال ، يمكنك استخدامه مع مقاييس Fitbit و Misfit و HealthKit.
هل ترغب في تحقيق هدفك بطريقة صعبة؟ حسنًا ، لديك أيضًا خيار إنشاء تحدٍ مع الأصدقاء والتنافس معهم لتحقيق هدفك.
#3. Fooducate
بصراحة ، كان من الممكن أن يكون خطأ فادحًا لو أخطأت برنامج Fooducate. لوضعها في نصابها الصحيح ، فقد تم تصميمه ليكون أكثر بكثير من مجرد عداد بسيط للسعرات الحرارية.
يوفر لك صندوق أدوات التغذية الشخصية المرونة اللازمة لتتبع نظامك الغذائي بناءً على خطتك. يقدم توصيات مفيدة للغذاء الصحي. هذا ليس كل شئ؛ ستتمكن أيضًا من تتبع نومك وحتى حالتك المزاجية.
تريد المزيد من الدافع؟ انضم إلى المجتمع لتبادل وجهات النظر والحصول أيضًا على نصائح مفيدة من الأشخاص المهتمين باللياقة البدنية.
#4. Argus
أنظر إلى “Argus” باعتباره تطبيقًا شاملاً للصحة واللياقة يمكن أن يثبت أنه محفز من نواح كثيرة. أول الأشياء أولاً ، إنه يحتوي على متتبع متقدم للسعرات الحرارية معروف بتقديم نتائج دقيقة.
يساعدك توافر المخططات المتعمقة بالإضافة إلى التحليل على اكتشاف كل الأشياء الضرورية. لا تنام جيدا في الليل؟ حسنًا ، يتميز التطبيق أيضًا بتتبع ذكي للنوم لضمان حصولك على نوم أفضل واستيقاظك بطاقة منتعشة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عداد خطوات لتتبع خطواتك دون استنزاف بطارية جهاز iPhone الخاص بك.
#5. SparkPeople
SparkPeople عبارة عن حزمة كاملة. الميزة الوحيدة التي أعشقها حقًا هي القدرة على العمل كمدرب أسلوب حياة ذكي. اعتمادًا على متطلباتك ، يمكنك الحصول على خطط وجبات وتدريبات مخصصة.
ستراقب القوة وأمراض القلب والمزيد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك آلة حاسبة للنظام الغذائي تتيح لك تتبع العديد من الأشياء مثل الألياف والسكر والمزيد.
هل تحب قراءة المقالات المتعلقة بالصحة؟ يمكنك قراءة مقالات من الخبراء لاكتشاف أسرار حياة أكثر صحة. إلى جانب ذلك ، ستنضم أيضًا إلى مجتمع ضخم لمشاركة آرائك مع الآخرين.
#6. MyNetDiary
لقد وجدت “MyNetDiary” متتبعًا كاملًا للسعرات الحرارية لنظام iOS. والشيء الذي جعلني أرغب في هذا التطبيق هو النصيحة الشخصية التي يقدمها. هذا يعني أنك تحصل على مدرب أفضل يستمر في إرشادك لضمان قدرتك على البقاء متزامنًا مع هدفك.
يمكنك الاستفادة المثلى من الرسوم البيانية الذكية حول العناصر الغذائية والسعرات الحرارية وقياسات الجسم لمراقبة تقدمك. يضمن لك تحليل النظام الغذائي الأسبوعي الحصول على الرؤية الصحيحة لكيفية المضي قدمًا في مهامك. علاوة على ذلك ، يتميز التطبيق بأكثر من 500 تمرين لمساعدتك على أن تصبح أكثر لياقة.
#7. Calorie Counter by FatSecret
عندما يتعلق الأمر بتتبع السعرات الحرارية ، فإن هذا من FatSecret هو خيار من الدرجة الأولى. يأتي مزودًا ببرنامج فعال للغاية لفقدان الوزن يمكن أن يرشدك إلى خسارة أطنان من الوزن الزائد وتحقيق الرقم الذي تريده.
كما أنه يعمل مع تطبيق Health للسماح لك بمشاركة البيانات مع التطبيقات الأخرى. يمكنك إضافة جميع المعلومات الأساسية إلى تطبيق Health وحتى مزامنة فقدان الوزن.
هناك تقويم نظام غذائي ذكي يجعل من السهل جدًا معرفة جميع السعرات الحرارية المحروقة والمستهلكة. أوه نعم ، يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجتمع كبير للتفاعل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
#8. HealthifyMe
في حين أن HealthifyMe قد لا تحظى بشعبية مثل “MyFitnessPal” و “Fooducate” ، إلا أنها تغطي كل شيء لتكون عدادًا ممتازًا للسعرات الحرارية لأجهزة iPhone و iPad. مع هذا التطبيق ، يمكنك الحصول على المرونة في حساب السعرات الحرارية لأكثر من 100000 نوع من الأطعمة التي تعد أكثر من كافية للمستخدمين العاديين.
يسهل التطبيق أيضًا إنشاء نظام غذائي شخصي وخطط تمرين حتى تتمكن من إنقاص الوزن وفقًا لسرعتك الخاصة. لإبقائك على المسار السريع لتحقيق الهدف ، فإنه يوفر النصائح الغذائية الصحيحة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من أوجه القصور.
بإذن من التقارير التفصيلية مع التفاصيل الدقيقة ، فإنه يتيح لك تتبع عاداتك الغذائية. وإذا شعرت بالحاجة إلى الحصول على مشورة الخبراء ، فتأكد من التواصل مع خبراء التغذية وأخصائيي التغذية.
#9. Nutritionix Track
تم تصنيف “Nutritionix Track” كأحد أفضل تطبيقات تتبع اللياقة البدنية ، وهو يقدم حلاً فعالاً لحساب السعرات الحرارية. تساعدك ميزات مثل مسح الباركود وواجهة المستخدم البديهية على تسجيل طعامك بسهولة.
يتيح لك التطبيق مراقبة العديد من الأشياء مثل تناول الطعام والمغذيات وفقدان الوزن والمزيد. لديها قاعدة بيانات ضخمة للمواد الغذائية (أكثر من 800 ألف) وتغطي 95٪ من مواد البقالة في الولايات المتحدة وكندا.
هناك طريقة عرض للإحصائيات تتيح لك التحقق بسرعة من التقدم. علاوة على ذلك ، يمكنك الترقية إلى الإصدار المحترف (5.99 / شهريًا و 28.99 دولارًا / سنويًا) من Nutritionix Track لفتح المزيد من الميزات.
#10. Nutritionix Track
تم تصميم هذا التطبيق خصيصًا لدعم أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية تقييدية مثل كيتو ، باليو ، نباتي ، وما إلى ذلك. وهو يركز على التغذية ويوفر بيانات دقيقة تساعدك على تناول طعام صحي والبقاء على المسار الصحيح. يمكنك تتبع قيمة ما يصل إلى 82 من المغذيات الدقيقة.
علاوة على ذلك ، يمكنك تسجيل كمية الطعام والماء التي تتناولها جنبًا إلى جنب مع التمارين الرياضية لمراقبة السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات والكوليسترول والمزيد. يمكنك أيضًا الاستمتاع بالعديد من الميزات الفريدة الأخرى مثل مؤقت الصيام المتقطع والتكامل مع أجهزة تعقب النشاط الخاصة بك والمزيد. إنه تطبيق الكل في واحد لجميع خبراء التغذية المهتمين بالصحة هناك.
الآن بعد أن اخترت متتبع نظام غذائي متقدم ، حدد هدفك ثم اتبع الخطة المنظمة. وعلى طول الطريق ، استفد إلى أقصى حد من النصائح القيمة لتحقيق أفضل صحة.
