تحدث الحمى عندما تكون درجة حرارة جسم الشخص أعلى من المعدل الطبيعي. العدوى هي السبب الأكثر شيوعا للحمى. وفي الواقع، فإن الإصابة بالحمى هي طريقة الجسم للمساعدة في مكافحة العدوى. وتشمل بعض الأسباب الأخرى الحالات الالتهابية، وبعض أنواع السرطان، وردود الفعل على الأدوية أو اللقاحات. ومع ذلك، هناك العديد من العلاجات المنزلية للحمى. تعرف في هذا المقال على أفضل العلاجات المنزلية للحمى.
ارتفاع درجة الحرارة في المنزل
هناك طرق مختلفة لعلاج الحمى في المنزل:
شرب الكثير من السوائل؛ ارتفاع درجة الحرارة في المنزل
الحمى تجعل الجسم أكثر سخونة من المعتاد، مما يؤدي إلى تعرق الجسم في محاولة للتبريد. لكن هذا يؤدي إلى فقدان السوائل، مما قد يسبب الجفاف. يمكن أن يساعد شرب الماء أو المشروبات التي تحتوي على إلكتروليتات في ترطيب الجسم وتُعرف باسم الحمى المنزلية. حاول أن تشرب أكبر قدر ممكن من السوائل عندما تكون مصابًا بالحمى لتعويض السوائل المفقودة.
لا يجب أن يكون هذا المشروب مجرد ماء. أي مما يلي يمكن أن يسبب الجفاف:
- عصير فواكه
- المشروبات الرياضية
- مرق
- الحساء
- الشاي منزوع الكافيين
استراحة؛ أفضل علاج منزلي للحمى
تتطلب مكافحة العدوى الكثير من الطاقة. يجب عليك الراحة قدر الإمكان لمساعدة الجسم على الشفاء. حتى لو لم تتمكن من قضاء اليوم كله في السرير، حاول تجنب النشاط البدني قدر الإمكان. حاول الحصول على ثماني إلى تسع ساعات أو أكثر من النوم في الليلة. ومن الأفضل أيضًا إيقاف برنامج التمرين مؤقتًا. ممارسة الرياضة يمكن أن تزيد من درجة حرارة الجسم بشكل أكبر.
حمام فاتر
يفكر الكثير من الناس في أخذ حمام بارد عندما يصابون بالحمى. ولكن هذا غير صحيح، لأنه يمكن أن يسبب الرعشة، مما يرفع درجة حرارة الجسم أكثر. بدلا من ذلك، يمكن للناس استخدام الماء الفاتر للتبريد. يمكن أن يساعد الاستحمام أيضًا في تهدئة العضلات المتعبة.
حبوب الحمى؛ العلاج المنزلي للحمى
تُعد خافضات الحرارة التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) أسهل طريقة للتحكم في الحمى، ولكنها ليست ضرورية عادةً لعلاج الحمى. ومع ذلك، يمكن لبعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أن تساعد في تقليل الحمى وتجعلك تشعر بالتحسن. فقط تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة، حتى لو كنت تشعر بالتحسن لبضع ساعات بعد تناول الدواء الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية. تشمل هذه العلاجات المنزلية للحمى ما يلي:
- ايبوبروفين
- أسِيتامينُوفين
- نابروكسين
لا تأخذ أكثر من الكمية الموصى بها من الدواء. قد يؤدي القيام بذلك إلى نزيف في المعدة أو تلف الكبد أو مشاكل في الكلى. تذكر عند تناول الدواء الذي لا يتطلب وصفة طبية للتأكد من أنك لا تتناول الكثير منه خلال فترة 24 ساعة.
الأطعمة المغذية
يعد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن أمرًا ضروريًا لتحسين جهاز المناعة الذي يحارب الأمراض. مع وجود جهاز مناعة قوي، ستعود إلى طبيعتك قريبًا. بالطبع، من المهم أن تبقي معدتك أخف وزنا أثناء الحمى لأن الجهاز الهضمي يضعف بسبب المرض.
ارتداء ملابس خفيفة ومريحة لعلاج الحمى في المنزل
يمكن للحمى أن تجعل الشخص يشعر بالحرارة في دقيقة واحدة وبالبرد في الدقيقة التالية. إن ارتداء الكثير من الملابس يمكن أن يحبس الحرارة في الجسم ويزيد من درجة حرارة الجسم بشكل أكبر. حاولي ارتداء عدة طبقات، وإذا بدأت تشعرين بالبرد، أضيفي المزيد من الطبقات.
أعراض الحمى
ويبلغ متوسط درجة حرارة الجسم حوالي 37 درجة مئوية. ومع ذلك، فإن درجة حرارة الجسم تتقلب بشكل طبيعي على مدار اليوم، وخاصة مع ممارسة النشاط البدني. تحدث الحمى المنخفضة الدرجة عندما تصل درجة حرارة جسم الشخص إلى 37.8 إلى 39 درجة مئوية. تحدث الحمى عالية الدرجة عندما تتجاوز درجة حرارة جسم الشخص 40 درجة مئوية.
بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، قد يعاني الشخص المصاب بالحمى أيضًا مما يلي:
- التعرق
- يرتجف
- صداع
- آلام العضلات
- فقدان الشهية
- التعب
- الخمول
تؤدي الحمى الشديدة جدًا في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات. وتسمى هذه الحالات بالنوبات الحموية، وهي أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و5 سنوات. تستمر النوبات الحموية عادة بضع دقائق ولا تسبب عادة أي مشاكل صحية خطيرة. ومع ذلك، فإن الطفل الذي أصيب بنوبة حموية يكون أكثر عرضة للإصابة بنوبة أخرى في المستقبل.
أسباب الحمى
لا تعد الحمى عادة مشكلة في حد ذاتها، ولكنها عرض لمرض آخر وتشير إلى وجود خطأ ما في جزء ما من الجسم. يتم تنظيم استجابة الحمى عن طريق الجهاز العصبي المركزي من خلال آليات الغدد الصماء والعصبية والمناعية والسلوكية.
يمكن أن تساعد الحمى الجسم على مقاومة العدوى لأنها تزيد من كمية الإنترفيرون المضاد للفيروسات والمضاد للسرطان في الدم. وهذا يجعل من الصعب على البكتيريا والفيروسات أن تتكاثر. يمكن أن تساعد درجة حرارة الجسم أيضًا في قياس مدى نجاح العلاجات الطبية.
تعد العدوى السبب الأكثر شيوعًا للحمى، ولكن يمكن أيضًا لحالات مختلفة مثل الأمراض والأدوية أن ترفع درجة حرارة الجسم، بما في ذلك:
- الالتهابات والأمراض المعدية مثل الأنفلونزا ونزلات البرد وفيروس نقص المناعة البشرية والملاريا وعدد كريات الدم البيضاء المعدية والتهاب المعدة والأمعاء
- المخدرات القانونية وغير القانونية بما في ذلك المضادات الحيوية والأمفيتامينات والكوكايين
- الصدمة أو الإصابة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو ضربة الشمس أو الحروق
- تلف الأنسجة مثل انحلال الدم والجراحة والنوبات القلبية ومتلازمة السحق والنزيف
- حالات طبية أخرى مثل التهاب الجلد، والتهاب المفاصل، وفرط نشاط الغدة الدرقية، وبعض أنواع السرطان، والذئبة، ومرض التهاب الأمعاء، وجلطات الدم، واضطرابات التمثيل الغذائي، والنقرس، والانسداد.
متى يجب أن نرى الطبيب؟
إذا كنت تعاني من حمى مرتفعة جدًا أو مستمرة ولا تستجيب للأدوية، فتأكد من مراجعة طبيبك. كما أنه إذا صاحبت الحمى أي من الأعراض التالية، يجب مراجعة الطبيب:
- تصلب أو ألم في الرقبة
- حساسية للضوء
- الشرى
- الجفاف
- التشنجات
يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى وجود عدوى أكثر خطورة مثل التهاب السحايا.
كلمة أخيرة
الحمى هي أحد الأعراض الشائعة للعدوى والالتهاب. في معظم الحالات، يمكن للمرء المساعدة في تخفيف الحمى في المنزل باستخدام العلاجات المنزلية. الحمى عادة لا تتطلب العلاج الطبي. ومع ذلك، فإن تناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية يمكن أن يخفض درجة حرارة جسم الشخص. يجب أن نتذكر أن بعض الأدوية غير مناسبة للأطفال تحت أعمار معينة.
الحمى عادة لا تدعو للقلق. في كل من الأطفال والبالغين، تشفى معظم الفيروسات من تلقاء نفسها، وتشكل الحمى جزءًا من عملية الشفاء. لكن إذا لاحظت أعراضًا غير عادية، أو لم تستجب للعلاج المنزلي للحمى، فمن الأفضل مراجعة الطبيب.
